Ijstraining
Vanaf pasen 2024!
"Ervaar de kracht van ademhaling, breinsturing, kou en warmte”?
De methode wordt steeds breder in de samenleving toegepast, in de winter zien we bijvoorbeeld steeds vaker mensen in het buitenwater zwemmen. Medische en wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat de Wim Hof methode een grote invloed heeft op het versterken van de algehele gezondheid en het verbeteren van een aantal specifieke gezondheidsklachten.
Tijdens de training wordt er gewerkt aan:
- Ademhalingstechnieken
- Breinsturing, het beïnvloeden van fysiologische processen
- Koude training/ ijsbad
- Warmte genereren op een natuurlijke wijze
De volledige workshop duurt maximaal 3 uur en is € 45 (minimaal 4 personen). Op aanvraag kunt u zich persoonlijk of in kleine groepen laten coachen op een aantal thema’s, zoals levensstijl, ont-stressen, omgaan met chronische pijn, herstellen van depressie en burn-out, en andere hulpvragen.
De inloop van 1 uur is een intro en een kortere versie van de Wim Hof methode deze is 15-,
Fris en vitaal:
Onder de stretchtent beginnen we met de beroemde Wim Hof ademhaling. Door de specifieke methode van ademen creëer je direct meer energie. Met fysieke oefeningen, breinsturing en gerichte ademhaling controleer je jouw stresssysteem en dompel je je onder in een ijsbad.
Fris, vitaal en ontspannen start je de dag!
Aanmelden: online of bij de inschrijfbalie
Kleding: Jogging/yogakleding (warme kleding tijdens het ademhalen, of een extra deken of slaapzak), slippers, badkleding en handdoek, yoga matjes zijn er!
